双物理通道空气压力波循环仪

腕关节背伸拉伸练习

1、 面向桌子或窗台站立，双手掌撑住桌面，指尖向前，并保持肘关节伸直。

2、 将身体前倾，感觉腕关节掌侧有牵拉感。

3、 练习时，每天3组，每组3次，每次坚持15-30秒。

WT-4 腕关节屈曲拉伸练习

1、 面向桌子或窗台站立，双手掌撑住桌面，指尖指向自己，并保持肘关节伸直。

2、 将身体前倾，感觉腕关节背侧有牵拉感。

3、 练习时，每天3组，每组3次，每次坚持15-0秒。

前臂旋前和旋后练习

1、 屈肘90度，前臂向前，五指并拢伸开。

2、 掌心向下维持5秒钟，然后缓慢向外旋转使掌心向上，维持5秒钟。

3、 练习过程中注意肘关节始终紧贴身体，如果很容易完成，可以手握一听饮料或哑铃练习。

4、 练习时，每天3组，每组10次。

如何正确使用垂直律动机

首先在垂直律动之前十分钟左右，喝一杯温开水，为身体补足水分，稀释血液，以便帮助后续的垂直律动中能促进血液更好的循环。 接下来讲一讲律动中最常用的一些基本动作 1.自然直立身体只要保持放松自然站立即可，此动作为虽不花哨，但却非常的实用，因为就是这样一个简单的动作，可以将律动波从脚底直接传达到头顶，可以运动全身。 2.屈体提臀这个动作是为了一些有塑形需求的小伙伴准备的，保持这个动作三分钟，然后放松两分钟，再重复之前的动作。如此循环三次正好一刻钟，只要能够坚持，那么一个蜜桃臀就离你不会远了。 3.坐姿放松工作了一天的小伙伴可能累的一步都不想多走了，那么这个时候就来一次垂直律动运动吧，不用你动，只需把腿放在垂直律动机上，在运动的同时还能舒缓一天的疲劳。此动作同样适用于一些无法自主运动的老年朋友。

方法：研究病例均来自河北医科大学中医院即河北省中医院外科收集PTS患者均经彩色超声多普勒确诊的慢性期患者90例。将90例PTS的病人完全随机分为中药内服加空气压力波治疗组、空气压力波治疗组及中药内服组三组，具体如下： 空气压力波加中药内服治疗组：采用中药内服（中药方制成的袋装药剂400ml，分2次口服。21日为一疗程）联合空气压力波治疗(治疗时间为每次30min，每日1次，21日为一疗程)。每位PTS患者均给予迈之灵口服（每次150mg，每日1次，21日为一疗程）。活动时弹力绷带加压包扎或穿弹力袜。 空气压力波组：每位空气压力波治疗(治疗时间为每次30min，每日1次，21日为一疗程)。PTS患者均给予迈之灵口服（每次150mg，每日1次，21日为一疗程）。活动时弹力绷带加压包扎或穿弹力袜。

双物理通道空气压力波循环仪