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人脑所涉及的认知功能范畴极其广泛，包括学习、记忆，语言、运动，思维、创造，精神、情感，等等，因此，认知障碍的表现形式也多种多样，这些表现可单独存在，但多相伴出现。

(一)学习、记忆障碍

学习、记忆是一种复杂的动态过程，对学习、记忆基本机制的了解得益于对一种低等无脊椎动物海兔(aplysia)的简单的神经系统的研究。记忆是处理、贮存和回忆讯息的能力，与学习和知觉相关。记忆过程包括感觉输入rarr;感觉记忆rarr;短时记忆rarr;长时记忆rarr;贮存讯息的回忆等过程。短时记忆涉及特定蛋白质的磷酸化和去磷酸化平衡，而长时记忆除特定蛋白质的磷酸化改变外，还涉及新蛋白质的合成。在大脑皮层不同部位受损伤时，可引起不同类型的记忆障碍，如颞叶海马区受损主要引起空间记忆障碍，蓝斑、杏仁核区受损主要引起情感记忆障碍等。

身体配合动作介绍（重点部分）

如下图，腹部锻炼动作主要采用仰卧坐姿，建议您配合律动机绒棉垫使用。

图一动作要领：坐于律动机上，双手扶住律动机边缘，下肢做屈膝屈髋动作，主要锻炼腹部，减少腹部脂肪，律动机档位3-4。

保持20-30秒，每组做五遍，每次做两组，循序渐进，可根据自己的情况增加组数以及时间。

图二动作要领：坐于律动机上，双手扶住律动机边缘，下肢做伸膝伸髋动作，主要锻炼腹部，减少腹部脂肪，律动机档位3-4。

保持20-30秒，每组做五遍，每次做两组，循序渐进，可根据自己的情况增加组数以及时间。

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图三动作要领：坐于律动机上，上肢伸直，下肢伸直并向上抬起，使双手靠近双足。主要锻炼腹部，减少腹部脂肪，律动机档位3-4。

每次5-10次，每组做3遍，每次做两组，循序渐进，可根据自己的情况增加组数以及时间。

图四动作要领：坐于律动机上，屈肘，使上臂与肩部处于同一水平，下肢交替抬起，同时配合扭腰动作。主要锻炼腹部两侧，减少腹部两侧脂肪，律动机档位3-4。

每次5-10次，每组做3遍，每次做两组，循序渐进，可根据自己的情况增加组数以及时间。