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WT-4 腕关节屈曲拉伸练习
1、 面向桌子或窗台站立,双手掌撑住桌面,指尖指向自己,并保持肘关节伸直。
2、 将身体前倾,感觉腕关节背侧有牵拉感。
3、 练习时,每天3组,每组3次,每次坚持15-0秒。
前臂旋前和旋后练习
1、 屈肘90度,前臂向前,五指并拢伸开。
2、 掌心向下维持5秒钟,然后缓慢向外旋转使掌心向上,维持5秒钟。
3、 练习过程中注意肘关节始终紧贴身体,如果很容易完成,可以手握一听饮料或哑铃练习。
4、 练习时,每天3组,每组10次。
从本次肺.炎患者的中医证型来看,很多患者表现出“痰湿”,要么寒湿,要么湿热,湿邪侵犯肺部,容易造成黏液分泌过多。那么,怎么去除这些停留在体内的湿邪呢?就是祛湿。所以,在国.家版诊疗方案里,有苍术、藿香、厚朴、草果、半夏这样的辛温祛湿燥湿药,在清肺排.毒汤里,有猪苓、茯苓、泽泻、桂枝、白术这个祛湿的经典方五苓散。通过这样的药.物,达到祛痰湿的目的。 而从现代医学角度看,如果采用稀释痰液的方法来帮助排痰,实际上不是祛湿而是“增湿”,这类似于中药养阴止咳的个变种,不适用于痰湿咳嗽。而大量使用针剂输液,实际上也是“增湿”。对于痰湿型疾病,应该控制输液量才对。
方面缺少协调气机运动的能力,正常咳嗽的防御保护机制越来越差,另方面则不断稀释痰液和输液来增湿助痰,导致无法排除的黏液越来越多。内外夹攻,谁也受不了。所以,在祛痰这件事上,中医药具有无法比拟的优势,更有很多能够使用的药.物。