??今天是小暑啦!炎热的天气正式来临了，山东菜之初农业科技有限公司的技术老师提醒你们一定要注意防暑哦。我们都知道，夏季喝绿豆汤是一个不错的选择，因为绿豆汤可以消暑解渴，并且做法多样，口感很好，那么除了夏季要喝绿豆汤外，你们还知道喝什么最养生吗?接下来芽苗菜种植厂家就为大家简单解答一下。

??夏天炎热，人体皮肤腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很

??多。

??做法一：煮姜枣茶

??红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。

??做法二：泡姜枣茶

??没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

??早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。

??做法三：煮姜枣粥

??煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

??每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。

??熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。

??体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

??适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

??注意

??1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。

??2、煮(泡)完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

??3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。

??菜之初芽苗菜种植厂家说我们夏季可以多喝一些姜枣茶，尤其是女性，喝了对身体有很好的作用，消暑养颜，在家的时候不妨试一下吧!