蜂蜜是好东西，好吃价格又不是很贵，是受到很多人关注的养生食品，有很高的营养价值，大家都听说过蜂蜜对于身体有滋养作用，那每天吃一勺蜂蜜有什么好处呢?

  1. 缓解便秘

  蜂蜜最被人熟知的就是缓解便秘的作用，每天一勺蜂蜜可以促进消化，有助于排出宿便。田野牧蜂的水白蜜具有润肠通便的作用，是缓解便秘效果比较好的一种蜂蜜，水白蜜就是优质的洋槐蜜，含有丰富的活性酶，可以增加胃肠蠕动，促进胃酸分泌，同时促进身体的新陈代谢，加快体内废物的排出，从而帮助消化，缓解便秘。

  2. 增强身体抵抗力

  每个人的身体素质不同，身体抵抗力较差就会容易生病，每天一勺蜂蜜坚持食用有助于增强身体的抵抗力，远离感冒。蜂蜜中含有维生素、矿物质、氨基酸以及酶类等180多种营养成分，这些成分可以补充身体缺乏的营养，改善身体状况，同时蜂蜜具有很强的抗菌消炎作用，能够帮助身体抵抗病菌，从而增强抵抗力。

  3. 滋润皮肤

  无论男女皮肤都是外貌非常重要的一部分，而且现在手机、电脑的辐射对于皮肤也有很大伤害，保护皮肤刻不容缓，每天一勺蜂蜜对于皮肤也有滋润作用。云香雪蜜就特别适合滋润肌肤食用，云香雪蜜富含活性酶和多种抗氧化物质，可以减少黑色素沉积，提高皮肤抗菌能力，恢复皮肤弹性。